スナック菓子をナッツに置き換える5つの理由

皆さんは、スナック菓子好きですか？
こんなタイトルですが、
僕もスナック菓子は好きです。

最近、自宅時間が増えているので、
こんな人も増えているのでは？

僕

ポテチ最高！
サワークリームオニオン至高！
天上天下 唯我独尊！

ただ化学調味料MAXなお菓子って
本能的に食べ続けてしまうのと、

食べた後に、胃もたれする・・・って事も
あるあるですよね。

そんなわけで、僕はここ3年ほど
小腹が空いた時のスナック菓子を
ナッツに置き換えてきました。

なかなかメリット多きかなと感じたので
この辺りをシェアしていきたいと思います。

ナッツに置き換えるべき5つの理由

①化学調味料が不使用で自然の旨みを堪能

まず最初に断っておくと
化学調味料は良いものだと思います。

身体への悪影響の存否は、
モノによるかと思いますが、
手軽に料理の味を調整するには
彼らの力が不可欠でしょう。

この結果、現代社会を見渡せば
化学調味料入りの食品だらけに
なってしまいました。

何もつけずに食材の味を楽しむものって、
フルーツかナッツぐらいじゃないですか？
(多分そんな訳はない)

でも考えてみると、
そこまでたくさん上がらないはず。

そう思うと、
自然の旨みをそのまま享受するって、
なんだか貴重な事だと思えて来ませんか？

②塩分がゼロ！健康に良い！

もちろん塩も大切な栄養素ですが、
日本人は平均的に取りすぎています。

ということで、塩分の多いスナック菓子は
控えましょう。

塩分の取りすぎは、心臓に負担がかかり
脳卒中、心筋梗塞、心不全などの
循環器系の病気に繋がります。

③瓶に詰めればオシャレ

ナッツの醍醐味がこれ。
詰めとけばナチュラル風な
インテリアとしても映えます。

これは人それぞれの感性にもよると
思うので、この辺にしておきます。

④なんか良さそうな栄養素も入ってる

あんな小さいナッツに含まれている
栄養素にどれほどの効果があるのかは
分かりませんが、良いもの、入ってます。

主要ナッツの栄養素

1. アーモンド：ビタミンE・ビタミンB2
2. くるみ：オメガ脂肪酸
3. カシューナッツ：ミネラル・オレイン酸
4. マカダミアナッツ：パルミトレイン酸

効果
アンチエイジング・脂肪燃焼・
動脈硬化防止・
コレステロール値低下・脳卒中防止・
肌荒れ防止・整腸作用

僕

温泉にかかってる効能の一覧か！

⑤ネットで安く・簡単に入手可能

ここまででナッツの良さは
存分に伝わったかと思いますが、
後はお値段と入手法ですよね？

スーパーで買うと、大体500gで
1200円ほどです。

楽天で買えば先に上げた4種類のナッツが
750g入って同じくらいの価格(送料込み)ですので
ネットで買うのがオススメです。

Amazonでも何でも構いません。
塩分不使用のを選びましょう！

まとめ

さて今回のまとめです。

ナッツは化学調味料と塩分がゼロで
素敵です。見た目もオシャレで、
何か良いモノ入ってます。
ネットで購入がおススメ！

是非、スナック菓子からナッツへ！

ここまで読んで頂き、
ありがとうございました。