消耗していく人生
サラリーマンで働いている僕ですが、
最近全く幸せを感じれません。
仕事は惰性で進め、家に帰ってからは意識高い系のYoutubeに触発され
何か取り組むも結果も出ず3日坊主。日に日に消耗していく。。。
明日の朝も嫌な仕事に行かなければいけない・・・しんどい。(一か月前)
そんな僕が幸福感を上げた方法
そんな中で、まずやる事以前に習慣を直そう。そう思い立ち
タイトルにある通り、自分で時間を決めて行動する事にしました。
1ヵ月ほど取り組みましたが、かなり気分がプラスになったのでご紹介します。
自分で時間をコントロールする
そもそも日々、時間に追われている感覚を持っていました。
朝は7:00までに起きなければいけない。
家は7:40までに出なければいけない。 などなど・・・
この、「しなければならない」という感情って、消耗するんですよね。
人間は、自分が決めた事は前向きに取り組めるようにできてます。
という事で、僕は起きる時間を思い切って変えてみました。
5:00におきてシャワーを浴びる。
5:30からはストレッチをする。
5:45からは大好きな雑誌を読む。
こうすることで、日々の追われている感を無くし、
自主的に取り組んでいる感に変えることが出来ました。
サラリーマンで働いているとなかなか時間をコントロールすることって
難しいですが、朝起きる時間はこんな感じでコントロールする事が出来ます。
是非やってみて下さい。
あと、休みの日におススメなのが、お昼の時間も11時とかに設定しちゃうと
良いです。自分で決めてる感+外のお店もまだ空いてて時間を有効に使える。
もう12時か。昼食べなきゃなあ⇒この時間から早めに昼食べるぞ！ なんかポジティブ！！
最近はこんな感じです。
